Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.5 4 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

6 portion

Zutaten

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinch
fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinch
baby spinach, fresh
100 g
prawn, raw, peeled
395 g
395 g mussel, fresh, cleaned
cooking cream
340 g
salt, fine or to taste
1 tsp
vegetable stock paste
1 tbsp
green and red peppers deseeded, julienned
2
goat's cheese (any kind) in pieces
200 g
black pepper, freshly ground or to taste
1 tsp
rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp
black pepper, freshly ground to taste
1 teaspoon

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 3720 kJ / 889 kcal

Fett 48 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sheet Pan Dinners 9 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 Std. 5 Min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 Std. 25 Min

Lemon Garlic Chicken

30 Min

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Keine Bewertungen

Korean Fried Chicken Wings

3 Std. 10 Min

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 Min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Browned Pork Rice

1 Std.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 Min

Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce

1 Std.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45 Min