Geräte und Zubehör
Taboulé au couscous de petit épeautre
Zubereitung 10 Min
Gesamt 3 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
2 bouquets de persil frais effeuillés
-
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
-
3 tomates épépinées et en quartiers
-
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
-
100 g d'oignon blanc en morceaux
-
80 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
-
les graines d'une grenade
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
6 g
Brennwert
1258 kJ /
303 kcal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Recettes orientales
100 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1 Std. 5 Min
Potage de lentilles aux carottes et au gingembre
45 Min
Salade d'aubergines et de lentilles
40 Min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 Min
Salade de betteraves, feta et noix
15 Min
Pain au romarin méditerranéen
1 Std. 55 Min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 Min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45 Min
Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)
55 Min
Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes
30 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Pain de seigle facile au levain
4 Std. 35 Min