Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de roquette
- 1 gousse d'ail
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 50 g de tahini
- 15 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 60 g de feta, coupée en morceaux
- 20 g d'huile de noisette
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 819.2 kJ / 196.3 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 11.7 g
- Fett
- 13.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 334.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Houmous de betterave
15min
Houmous
10 min
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55 min
Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique
20 min
Houmous haricots blancs et avocat
10 min
Houmous de lentilles corail et poivron
1h 20 min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Crackers de galette et mousse de crevettes
40 Min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10 min
Houmous aux tomates séchées
10 min
Dip de poivron (Mouhamara)
1h