Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de roquette
- 1 gousse d'ail
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 50 g de tahini
- 15 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 60 g de feta, coupée en morceaux
- 20 g d'huile de noisette
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 819.2 kJ / 196.3 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 11.7 g
- Fett
- 13.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 334.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Houmous de courgette
10min
Dip de poivron (Mouhamara)
1 Std.
Houmous de châtaigne
10min
Houmous
10min
Tartinade aux champignons
30 min
Dip aux noix
15 min
Houmous de petits pois
55min
Houmous haricots blancs et avocat
10min
Houmous de betterave
15 min
Houmous léger au curcuma et grenade
10min
Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan
15 min
Houmous classique ou à la betterave
10min