
Geräte und Zubehör
Guiso vegetariano de invierno
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porciones
Zutaten
-
de cebolla en trozos150 g
-
de zanahoria en trozos250 g
-
de manteca50 g
-
de tomate en trozos250 g
-
de papas en dados500 g
-
de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)250 g
-
de agua400 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de mejorana seca (optional)½ cucharadita
-
de nuez moscada molida2 pellizcos
-
de chauchas frescas en trozos250 g
-
de ramilletes de coliflor250 g
Nährwerte pro 1 porción
Brennwert
280 kcal /
1172 kJ
Eiweiß
9.71 g
Fett
11.66 g
Kohlenhydrate
34.15 g
Ballaststoffe
11.01 g