Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 3 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 μερίδες

Zutaten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 967 kJ / 231 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Γκρανόλα με μπανάνα

55 Min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 Min

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

Keine Bewertungen

Σούσι-σάντουιτς

Keine Bewertungen

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

20 Min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 Min

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

20 Min

Bibimbap

55 Min

Μείγμα μπαχαρικών για BBQ

10 Min

Banana bread με περίσσευμα προζυμιού

1 Std. 10 Min

Σάλτσα τσένταρ

20 Min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 Min