Geräte und Zubehör
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
812.7 mg
Eiweiß
40.1 g
Brennwert
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Fett
12.6 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
8.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SEZON GRILLOWY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 Std. 55 Min
Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego
30 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.
Paloma (moktajl)
5 Min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 Min
Marakuja Sour (moktajl)
10 Min
Minifrittaty z ricottą
40 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min