Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.6 20 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 299.7 mg

Eiweiß 19.1 g

Brennwert 1845.1 kJ / 441 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 10.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 54.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min.

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1hod.

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min.

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min.

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)

1hod.

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min.

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1hod.

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min.

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1hod.

Pizza na spodzie z batatów

1hod. 5min.

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45min.