Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 28.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Zupa bolońska
25min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Kurczak po meksykańsku
55min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min