Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1350 g wody
- 25 g oleju
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 300 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonych w 2-3 cm kostkę
- 100 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 270 g makaronu, suchego muszelki morskie, Lubella
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 10 g cukru
- 30 g sosu sojowego
- 10 g oleju sezamowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana, do dekoracji
- orzeszki ziemne, prażone, solone grubo posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 603.2 kcal / 2523.9 kJ
- Eiweiß
- 30.8 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Natrium
- 1115.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 Min
Krem z ciastek korzennych
10 Min
Sól ziołowo-cytrynowa
1 Std.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Likier pistacjowy
2 Std. 30 Min