Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1350 g wody
- 25 g oleju
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 300 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonych w 2-3 cm kostkę
- 100 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 270 g makaronu, suchego, muszelki morskie, Lubella
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 10 g cukru
- 30 g sosu sojowego
- 10 g oleju sezamowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana, do dekoracji
- orzeszki ziemne, prażone, solone, grubo posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2523.9 kJ / 603.2 kcal
- Eiweiß
- 30.8 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 26 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- Natrium
- 1115.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1h 25min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20 Min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 Min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 Min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min