Kompatible Versionen
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 - 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju
-
250
g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
oder 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym - 50 g cebuli dymki, ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 2 - 3 szczypty suszonych płatków chili
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego, prażonego, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 8.4 g
- Fett
- 10.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 652.4 mg
Alternative Rezepte
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1h
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Mus z wątróbki z konfiturą wiśniową
45min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2 Std.
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min