Geräte und Zubehör
Dhal de lentilles vertes à la courge
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
42.3 mg
Eiweiß
23.7 g
Brennwert
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Fett
18.7 g
Ballaststoffe
13.9 g
gesättigte Fettsäuren
10.6 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Autour des lentilles
15 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tikka bowl façon dahl
55min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Curry d'aubergine
50min
Aubergines tandoori
35min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Velouté de carottes, poireaux et coriandre
45min
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15min
Crumble épicé de légumes
1h 15min
Sarrasin avec champignons
25min
Chili de pois chiches
45min
Korma veggie aux noix de cajou
55min