Kokosowy koktajl z twarogiem

Name: Kokosowy koktajl z twarogiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g napoju kokosowo-ryżowego; 300 g twarogu, chudego; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; 20 - 40 g erytrytolu

4.5 ( 125 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

300 g napoju kokosowo-ryżowego
oder 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka)
300 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
oder 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 228 kcal / 954 kJ
Eiweiß: 19.7 g
Fett: 3.4 g
Kohlenhydrate: 28.8 g
Ballaststoffe: 0.1 g
gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Natrium: 614.8 mg