Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porzioni

Zutaten

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 4.97 g

Brennwert 798 kJ / 191 kcal

Fett 5.79 g

Ballaststoffe 4.35 g

Kohlenhydrate 29.63 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Crescere insieme 59 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Porridge yogurt e frutti rossi

8 Std. 10 Min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 Std. 30 Min

Shopska Salata (Insalata bulgara)

30 Min

Insalata veloce con verdure crude

15 Min

Frullato viola

10 Min

Frullato arancione

10 Min

Insalata nizzarda

30 Min

Smoothie al melone (TM6)

10 Min

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

30 Min

Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)

1 Std. 30 Min

Smoothie verde rinvigorente

10 Min

Crema di carote

40 Min