Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

3.9 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

2 porcje

Zutaten

40 g cebuli
2 ząbki czosnku
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
300 g pomidora pokrojonego na kawałki

300 g krojonych pomidorów, z puszki
700 g wody
20 g oliwy z oliwek
60 g ryżu brązowego
¼ - ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 liście laurowe, suszone
300 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 545.5 mg

Eiweiß 30.9 g

Brennwert 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 32.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z soczewicy i kurczaka

30 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 Min

Zupa bolońska

25 Min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

1 Std.

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 Min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Grecka zupa z soczewicy

40 Min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 Min