Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki majeranku, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 400 g wody
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1399.5 kJ / 334.5 kcal
- Eiweiß
- 14.1 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 10.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 1274.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min