Kompatible Versionen
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 30 g masła
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 30 g ryżu białego
- 20 g kaszy bulgur
- 2 łyżki mięty, suszonej
- 1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1470 g wody, w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
- 1 cytryna, pokrojona w ćwiartki, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1660 kJ / 397 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 7.3 g
- Ballaststoffe
- 10.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami
35min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min