Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 porciones

Zutaten

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 5.9 g

Brennwert 962 kJ / 230 kcal

Fett 17.4 g

Ballaststoffe 6.2 g

Kohlenhydrate 13.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Aderezo de mango y chipotle

5 Min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 Min

Ensalada de primavera con huevos poché

25 Min

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela (Pelar)

40 Min

Mostaza de hierbas

8 Std. 15 Min

Chucrut

96 Std.

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

1 Std. 25 Min

Barritas de banana y avena

8 Std. 40 Min

Ensalada Waldorf

5 Min

Curry de calabaza y pollo

40 Min

Buddha bowls

25 Min

Helado de palta y banana

5 Min