Batido de matcha y frutos rojos

Name: Batido de matcha y frutos rojos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 500 g de leche de almendras; 300 g de frutos rojos frescos variados; 1 plátano maduro dulce; ½ cucharadita de té verde matcha; ¼ de cucharadita de canela molida; ¼ de cucharadita de jengibre molido; 1 cucharada de semillas de chía; 2 cucharadas de miel; 1 pellizco de sal

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 vasos

Zutaten

500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
300 g de frutos rojos frescos variados
oder 300 g de frutos rojos congelados variados
1 plátano maduro dulce
½ cucharadita de té verde matcha
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 cucharada de semillas de chía
2 cucharadas de miel
1 pellizco de sal

Nährwerte: pro 1 vasos
Brennwert: 135 kcal / 564 kJ
Eiweiß: 1.9 g
Fett: 2.5 g
Kohlenhydrate: 29.3 g
Ballaststoffe: 4 g
gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Natrium: 128.9 mg