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Courge poivrée farcie faible en glucides
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 portions
Zutaten
-
de parmesan en morceaux45 g
-
de feuilles de persil frais ou 15 g de feuilles de céleri, et un peu plus pour garnir15 g
Courge poivrée
-
courge poivrée1
-
huile d'avocat pour huiler
-
sel selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Farce
-
de bouquets de chou-fleur petites tiges enlevées115 g
-
d'oignon en morceaux60 g
-
de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)30 g
-
de noix de Grenoble15 g
-
d'huile d'avocat30 g
-
de sel¼ c. à thé
-
de poivre noir moulu1 pincée
-
de champignons cremini frais parés et coupés en quatre140 g
-
de canneberges séchées (optional) non sucrées30 g
-
de sauce tamari1 ½ c. à thé
-
de vinaigre de cidre de pomme1 ½ c. à thé
-
d'eau1135 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
456.4 kcal /
1909.6 kJ
Eiweiß
15.9 g
Fett
26.4 g
Kohlenhydrate
47.1 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
923.8 mg
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Action de grâce faible en glucides
9 Rezepte
Kanada
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