
Kompatible Versionen
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'amandes crues
- 80 g d'oignons coupés en 2
- 30 g d'huile d'olive
-
70
g de jus d'orange, fraîchement pressé
oder 70 g de jus d'orange sanguine, fraîchement pressé - ¼ c. à café de cannelle en poudre
- 2 c. à café de garam masala (mélange d'épices grillées)
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de poudre de curcuma séché
- 30 g de sirop d'agave
- 50 g de vinaigre de vin blanc
- 60 g de canneberges déshydratées
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu plus pour la finition
- 2 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 250 g d'orge perlé
- 1000 g d'eau
-
3 - 4
oranges pelées, en tranches (5 mm)
oder 3 - 4 oranges sanguines pelées, en tranches (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 530.8 kcal / 2221 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 17.3 g
- Kohlenhydrate
- 86.7 g
- Ballaststoffe
- 17.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 1187.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16 Std.
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Burger végétalien aux haricots
1 Std. 20 Min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min
Vinaigrette au miso à l'érable
5 Min
Lait de cajou (Métrique)
5 Min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 Min
Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)
5 Min
Lait de cajou et coco (Métrique)
10 Min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min