Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

670 g

Zutaten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiweiß 2.8 g

Brennwert 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Café de baunilha e aveia

5 Min

Iogurte de Castanha de Caju

12 Std. 10 Min

Focaccia integral com cebola e pimento - TM5

Keine Bewertungen

Tisana fria de toranja e rosmaninho

1 Std. 25 Min

Sorvete de amora e mirtilo

5 Min

Sumo de alface e uvas

5 Min

Paixão encarnada

15 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Bebida de amendoim com panquecas

8 Std. 55 Min

Pão proteico

9 Std.

Panquecas de chocolate

1 Std.