Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

12 unidades

Zutaten

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 42.9 mg

Eiweiß 3.1 g

Brennwert 400.2 kJ / 95.6 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 1.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bowl de abacate e kiwi

10 Min

ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)

1 Std. 20 Min

Gelado de frutos vermelhos

20 Min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 Min

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15 Std.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Gelado de morango e iogurte

15 Min

Sumo de beterraba, cenoura e maçã

5 Min

Batido de banana e mirtilos

5 Min

Bolachas de aveia

20 Min