Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g avelã
- Água q.b. p/ demolhar
-
80
g tâmaras medjool s/ caroço
oder 80 g tâmaras - 1200 g água
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 625.5 kJ / 149.5 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 8.5 g
- Fett
- 12.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2.7 g
- Natrium
- 4.1 mg
Alternative Rezepte
Millet
45min
Iogurte natural na Varoma
12h
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12 Std. 10 Min
Shot energético
15min
Bebida de aveia
5 min
Bebida de sésamo e húmus de amêndoa
8h 25min
Bebida de amêndoa
8h 30min
Bebida de avelã
8 godz.
Bebida de noz
8 godz.
Granola de abóbora
1h 5 min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min