Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de graines variées
- 200 g de muesli croustillant
- 80 g de dattes dénoyautées
- 50 g de beurre en morceaux
- 2 c. à soupe de thé à l'hibiscus
- 100 g d'eau bouillante
- 350 g de framboises fraîches
-
40
g de miel (optional)
oder 40 g d'édulcorant en poudre (optional) - 7 g d'agar-agar en poudre
- 20 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- framboises fraîches pour la finition
- feuilles de menthe pour la finition
- fruits rouges frais variés pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 237.7 kcal / 994.4 kJ
- Eiweiß
- 4.1 g
- Fett
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Natrium
- 73.3 mg
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