Tomato Crusted Salmon with Rice
TM6

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.6 (7 Bewertungen)

Zutaten

  • 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
  • 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
  • 1 oz tomato paste
  • 2 garlic clove, divided
  • 1 ½ tsp honey
  • 2 oz bread crumbs
  • 4 pinches salt, divided
  • 2 pinches fresh ground pepper
  • 2 ½ oz yellow onions, in pieces
  • 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
  • 7 oz long-grain rice
  • 5 ½ oz broccoli florets, small
  • 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
  • 14 oz water
  • 1 vegetable stock cube, broken into pieces
  • ½ oz lemon juice
  • 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
2932.9 kJ / 701 kcal
Eiweiß
43.8 g
Kohlenhydrate
72.7 g
Fett
27.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Ballaststoffe
5.5 g
Natrium
1580.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte