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Pancake con frutta secca e datteri
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
12 porzioni
Zutaten
-
50 g di nocciole50 g di mandorle
-
50 g di gherigli di noci50 g di noci pecan
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30 g di burro + q.b. per cuocere
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80 g di banana matura
-
1 uovo
-
250 g di bevanda a base di mandorle
-
1 cucchiaino di zucchero vanigliato
-
150 g di farina
-
75 g di fiocchi di avena
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2 cucchiaini di lievito in polvere
-
½ cucchiaino di cannella in polvere
-
100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm)100 g di datteri denocciolati a cubetti (0,5 cm)
-
100 g di formaggio fresco spalmabile
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
114.4 mg
Eiweiß
5.3 g
Brennwert
965.9 kJ /
230.9 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
29.8 g
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