![Pancake con frutta secca e datteri Pancake con frutta secca e datteri](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a8f53ab5457140575e5d30eb6987ddf/Derivates/96c1beb34debe6acb36871b065cb869811c11110.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g di mandorle
oder 50 g di nocciole -
50
g di noci pecan
oder 50 g di gherigli di noci - 30 g di burro + q.b. per cuocere
- 80 g di banana matura
- 1 uovo
- 250 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di zucchero vanigliato
- 150 g di farina
- 75 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di lievito in polvere
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
-
100
g di datteri denocciolati, a cubetti (0,5 cm)
oder 100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm) - 100 g di formaggio fresco spalmabile
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.8 g
- Fett
- 11.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- Natrium
- 114.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Pancake (senza lattosio)
35 min
Spaghetti di vetro saltati con verdure (TM6)
1 Std. 45 Min
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1h 40min
Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni
1 godz.
Insalata greca con pollo marinato al vapore
1 godz. 10 min
Brunch greco (bulgur, focaccia, porrige e crema melanzane e peperoni)
1 Std. 20 Min
Sushi burger
45 min
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20 min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Purè di patate e carote al rosmarino
45 min