Pancake con frutta secca e datteri

Name: Pancake con frutta secca e datteri
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 porzioni
Ingredients: 50 g di mandorle; 50 g di noci pecan; 30 g di burro; 80 g di banana matura; 1 uovo; 250 g di bevanda a base di mandorle; 1 cucchiaino di zucchero vanigliato; 150 g di farina; 75 g di fiocchi di avena; 2 cucchiaini di lievito in polvere; ½ cucchiaino di cannella in polvere; 100 g di datteri denocciolati; 100 g di formaggio fresco spalmabile

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 12 porzioni

Zutaten

50 g di mandorle
oder 50 g di nocciole
50 g di noci pecan
oder 50 g di gherigli di noci
30 g di burro + q.b. per cuocere
80 g di banana matura
1 uovo
250 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di zucchero vanigliato
150 g di farina
75 g di fiocchi di avena
2 cucchiaini di lievito in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
100 g di datteri denocciolati a cubetti (0,5 cm)
oder 100 g di frutta disidratata mista a cubetti (0,5 cm)
100 g di formaggio fresco spalmabile

Nährwerte: pro 1 porzione
Brennwert: 230.9 kcal / 965.9 kJ
Eiweiß: 5.3 g
Fett: 11.2 g
Kohlenhydrate: 29.8 g
Ballaststoffe: 3.6 g
gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Natrium: 114.4 mg