Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

60 g de graines de sésame blanc
2 c. à thé de graines de cumin
315 g de petits pois surgelés
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
60 g d'eau
2 c. à thé de sucre (optional)
30 g de jus de citron
2 gousses d'ail
30 g de yogourt grec nature
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
sel selon le goût

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 12 mg

Eiweiß 11.2 g

Brennwert 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Fett 24.6 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 28.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boîte à lunch 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Tarte aux pacanes à l'érable

Tarte aux pacanes à l'érable

1 Std. 15 Min

Cornbread

Cornbread

Keine Bewertungen

Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

1 Std. 5 Min

Pain blanc vapeur

Pain blanc vapeur

2 Std.

Antonio Bachour: Tartelettes au pudding chocolat caramel (métrique)

Antonio Bachour: Tartelettes au pudding chocolat caramel (métrique)

6 Std. 10 Min

Smoothie vert

Smoothie vert

5 Min

Boules énergétiques

Boules énergétiques

30 Min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Courge poivrée farcie faible en glucides

1 Std. 20 Min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 Std. 10 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min

Salsa à la mexicaine

Salsa à la mexicaine

1 Std. 25 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min