Thermomix® Welle erforderlich

Für dieses Rezept benötigst du eine Thermomix® Welle. Mehr erfahren

Soy Chicken with Bok Choy
TM6 TM5

Soy Chicken with Bok Choy

4.3 (12 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 garlic cloves
  • ½ oz ginger, peeled
  • 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
  • 3 oz dark brown sugar
  • 1 tsp chili flakes
  • 13 oz water
  • 5 oz soy sauce, low sodium
  • 1 oz vegetable oil
  • 16 oz baby bok choy, cut in half
    oder 16 oz broccoli florets
  • 3 green onions, thinly sliced, for garnish
  • cooked rice, to serve (see Tip)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
2099.3 kJ / 501.8 kcal
Eiweiß
35.5 g
Kohlenhydrate
46.2 g
Fett
21.3 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
2.3 g
Natrium
1922.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte