Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
oder 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 47.8 g
- Fett
- 23 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.7 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 102.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Migdałowe ciasto z tahini
1 godz. 30 min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min.
Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym
2 godz. 30 min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1óra 15p
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 godz. 40 min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1óra 25p
Babeczki brownie z dynią
1 godz. 30 min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1j 45 menit
Galette z krojonymi jabłkami (TM6)
1h 20min