Geräte und Zubehör
Bezglutenowe tortille z soczewicy
Zubereitung 40 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
8 sztuk
Zutaten
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
550 g wody
-
15 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżka kminku, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
olej do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
295.8 mg
Eiweiß
6.4 g
Brennwert
581.6 kJ /
139 kcal
Fett
4.9 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
18.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 Std. 5 Min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Wegańskie lody czekoladowe
7 Std.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Mieszanka do wypieku chleba pełnoziarnistego z sezamem i makiem
10 Min
Mąka pełnoziarnista
5 Min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Sorbet z mrożonych owoców
5 Min