Geräte und Zubehör
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
650 g
Zutaten
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
47.7 mg
Eiweiß
2 g
Brennwert
244.7 kJ /
58.5 kcal
Fett
3.2 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA DLA DZIECI
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 Std. 5 Min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 Min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)
35 Min
Salsa brava - pikantny sos pomidorowy
5 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min