Geräte und Zubehör
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
650 g
Zutaten
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
47.7 mg
Eiweiß
2 g
Brennwert
244.7 kJ /
58.5 kcal
Fett
3.2 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA DLA DZIECI
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 Min
Hummus z buraka
1 Std.
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Gotowanie na parze moreli (300-500 g)
20 Min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 Std.
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min