Geräte und Zubehör
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
650 g
Zutaten
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
47.7 mg
Eiweiß
2 g
Brennwert
244.7 kJ /
58.5 kcal
Fett
3.2 g
Ballaststoffe
1.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA DLA DZIECI
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus z groszkiem
10min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Sambal oelek
15min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
35min
Masło matcha
5min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Hummus z zielonego groszku
40min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Tahini
10min