Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

650 g

Zutaten

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 30 g

Natrium 47.7 mg

Eiweiß 2 g

Brennwert 244.7 kJ / 58.5 kcal

Fett 3.2 g

Ballaststoffe 1.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA DLA DZIECI 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie na parze połówek gruszek (200-400 g)

20 Min

Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry

9 Std. 30 Min

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2 Std.

Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)

35 Min

Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)

35 Min

Kurczak z cukinią i warzywami (od 6. miesiąca życia)

35 Min

Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)

35 Min

Purée z batatów (dla dzieci)

1 Std.

Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)

35 Min

Meksykańska pasta z fasoli

20 Min

Ragoût z wołowiną

45 Min

Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki

35 Min