Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Fett
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Biscuiți cu bacon și ceapă
30min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 Min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1 Std. 10 Min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5 Min
Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci
2 godz. 15 min
Muesli cu mango
5 Min
Unt
10 Min
Gyros cu tzatziki
15 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Caserolă cu orez și carne
1 godz. 15 min
Nuggets de pui cu susan
40min