Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de citrouille
- 60 g d’arachides grillées à sec, non salées
- 85 g de laitue romaine coupée en morceaux
- 140 g d'épinards frais
- 1 oignon vert partie verte seulement
- 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
- 2 brins de persil frais feuilles seulement
- 1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
- 1 ½ c. à soupe de sel au goût
- 1 pincée de cumin moulu
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons coupés en morceaux
- 395 g de tomatilles vertes coupées en deux
- 30 g d'huile végétale
- 395 g d'eau
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
- riz cuit, pour le service (voir Conseil)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 538.2 kcal / 2251.8 kJ
- Eiweiß
- 70.2 g
- Fett
- 23.8 g
- Kohlenhydrate
- 8.4 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 1678.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 100 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Elixir matinal citron gingembre
Keine Bewertungen
Mai Tai
Keine Bewertungen
Poulet méditerranéen
35 Min
Mélange d'épices champêtre
Keine Bewertungen
Bol repas tex-mex
50 Min
Boisson mexicaine aux amandes (Horchata)
5 Min
Bol repas arc-en-ciel
1 Std. 15 Min
Craquelins à la pulpe végétale
11 Std. 30 Min
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
Keine Bewertungen
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min