Geräte und Zubehör
Smoothie μπολ με παντζάρι
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
ωμά παντζάρια σε κομμάτια150 γρ.
-
μήλο κομμένο στα 41
-
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια4
-
σιρόπι αγαύης30 γρ.
-
νιφάδες σπελτ40 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού70 γρ.
-
παγάκια50 γρ.
-
σπόρους chia½ κ.σ.
-
ροδέλες αποξηραμένου μήλου10
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
-
καρύδια πεκάν12
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
10 g
Brennwert
2348 kJ /
560 kcal
Fett
31 g
Ballaststoffe
13.4 g
Kohlenhydrate
54 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Θρεπτικά μπολ
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Keine Bewertungen
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3 Std.
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Keine Bewertungen
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
45 Min
Κέικ με σαμπάνια και φράουλες
3 Std. 10 Min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Keine Bewertungen
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Keine Bewertungen
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
Keine Bewertungen
Σεβίτσε σολομού
Keine Bewertungen
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1 Std.
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 Min
Κέικ αμυγδάλου με επικάλυψη λευκής σοκολάτας
3 Std.