Geräte und Zubehör
Smoothie μπολ με παντζάρι
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
ωμά παντζάρια σε κομμάτια150 γρ.
-
μήλο κομμένο στα 41
-
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια4
-
σιρόπι αγαύης30 γρ.
-
νιφάδες σπελτ40 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού70 γρ.
-
παγάκια50 γρ.
-
σπόρους chia½ κ.σ.
-
ροδέλες αποξηραμένου μήλου10
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
-
καρύδια πεκάν12
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
10 g
Brennwert
2348 kJ /
560 kcal
Fett
31 g
Ballaststoffe
13.4 g
Kohlenhydrate
54 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Θρεπτικά μπολ
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
Keine Bewertungen
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 Std.
Σάντουιτς ουράνιο τόξο
Keine Bewertungen
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Keine Bewertungen
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Keine Bewertungen
Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο
15 Min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 Std.
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 Min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3 Std. 30 Min