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Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
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flocos de aveia100 g
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requeijão230 g
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ovos2
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mel4 c. chá de
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ghee derretida2 c. chá de
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extrato de baunilha1 c. chá de
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fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
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sal1 - 2 pitadas de
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açúcar40 g
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frutos vermelhos descongelados300 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
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Óleo q.b. p/ untar
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banana cortada em fatias1
-
Hortelã só as folhas p/ guarnecer
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
337.1 kcal /
1410.4 kJ
Eiweiß
14.6 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Natrium
346.8 mg
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