Granola de frutos secos e sementes

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 g

Zutaten

  • avelã
    50 g
  • amêndoa
    50 g
  • noz pecan
    50 g
    50 g noz
  • caju
    50 g
  • manteiga em pedaços
    100 g
  • açúcar mascavado
    60 g
  • flocos de aveia
    250 g
  • sementes de linhaça castanha
    30 g
  • sementes de girassol
    30 g
  • arandos secos (cranberries)
    30 g

Nährwerte pro 50 g

Brennwert 255.1 kcal / 1067.2 kJ
Eiweiß 6.2 g
Fett 17.2 g
Kohlenhydrate 21.8 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 4.9 g
Natrium 3.7 mg

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