Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 301 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 258.8 mg

Eiweiß 20.1 g

Brennwert 1996 kJ / 477.1 kcal

Fett 21.8 g

Ballaststoffe 11.8 g

gesättigte Fettsäuren 10.6 g

Kohlenhydrate 53.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

Dhal de lentilles corail

40min

Dhal butternut et lentilles corail

45min

Crumble épicé de légumes

1h 15min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Curry d'épinards à la feta

35min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Dahl de pois cassés

1h 55min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min