Geräte und Zubehör
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Quiche courgette-épinard à la feta
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 parts
Zutaten
-
de courgette en morceaux de 3 cm200 g
-
d'épinards frais en sachet100 g
-
œufs3
-
de crème fraîche100 g
-
noix de muscade fraîchement râpée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson4 c. à soupe
-
feuilles de brick6
-
de feta émiettée50 g
Nährwerte pro 1 part
Brennwert
355 kcal /
1477 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
25 g
Kohlenhydrate
22 g
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