Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 4 portions
Natrium
1110 mg
Eiweiß
96 g
Brennwert
5140 kJ /
1230 kcal
Fett
30 g
Ballaststoffe
56 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
114 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Honey soy tofu with steamed rice
40 Min
Versatile smooth soup
45 Min
Nourish Bowl (Diabetes)
55 Min
Blue cheese celeriac wonton cups
Keine Bewertungen
Sweet potato lentil pie
50 Min
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4 Std.
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Keine Bewertungen
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 Std.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Spinach and leek frittata
40 Min