
Kompatible Versionen
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Knedlíky se špenátem
- 300 gramů mraženého špenátu, sekaného
- 250 gramů jáhel
- 140 gramů cibule napůl
- 3 - 4 stroužky česneku napůl
- 5 snítek čerstvé petržele jen lístky
- 30 gramů másla na kousky
- 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 2 čajové lžičky soli
-
400
gramů mandlového mléka
oder 400 gramů vody -
1 - 2
polévkové lžíce bramborového škrobu
oder 1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky -
125 - 150
gramů mozzarelly na kousky
oder 125 gramů sýra feta na kousky - 2 vejce
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 3 - 4 špetky mletého černého pepře
- 2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
- 100 gramů cibule napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje plus navíc na vymazání
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 1 čajová lžička cukru
- 1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů vody
- 500 gramů cherry rajčat napůl
- 4 snítky čerstvé bazalky jen lístky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 482 kcal / 2015 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Natrium
- 1502 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kešu pomazánka s bylinkami
8 Std. 10 Min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1 Std. 30 Min
Vařená quinoa
15 Min
Mrkvové pesto s vlašskými ořechy
10 Min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40 Min
Celozrnný mangoldový quiche
1 Std. 30 Min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)
45 Min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 Min
Datlovo-jablečný koláč bez lepku
45 Min
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Dýňové noky (bez lepku)
50 Min