
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dresink
- 50 gramů červené cibule napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat na menší kousky
-
100
gramů feta sýru na kostky,
oder 100 gramů sýru salátového typu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 148 kcal / 623 kJ
- Eiweiß
- 7.6 g
- Fett
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 19.25 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pesto z dýňových semínek
10 Min
Zeleninová kapsa
45 Min
Cizrnové karbanátky
11 Std. 10 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Okurková raita s mátou
25 Min
Riccotové muffiny se špenátem
35 Min
Gratinované cukety a rajčata
1 Std.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 Min
Dal makhani
13 Std. 20 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min