Insalata greca con pollo marinato al vapore

Insalata greca con pollo marinato al vapore

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porzioni

Zutaten

Insalata greca

150 g di cetrioli non sbucciati e senza estremità
180 g di pomodori perino interi, maturi ma sodi (2 pomodori)
350 - 400 g di lattuga verde tipo iceberg (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto

350 - 400 g di lattuga romana, (1 lattuga piccola), senza la la parte centrale, in 3-4 spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto

Pollo al vapore

600 g di petto di pollo
2 - 3 spicchi di aglio
1 ½ cucchiaio di paprika in polvere, affumicata
1 cucchiaio di coriandolo in polvere
30 g di olio extravergine di oliva
1 limone la scorza (senza la parte bianca)
20 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
500 g di acqua

Vinaigrette e termine della preparazione

40 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di vino rosso
2 cucchiaini di origano secco
½ cucchiaino di zucchero
¼ - ½ cucchiaino di sale
¼ di cucchiaino di pepe macinato fresco
70 - 100 g di Feta
50 g di oliva Kalamata denocciolata

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1197 mg

Eiweiß 37 g

Brennwert 2225 kJ / 532 kcal

Fett 38 g

Ballaststoffe 4.2 g

gesättigte Fettsäuren 10.1 g

Kohlenhydrate 12 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Affettatutto Bimby® 97 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso

Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso

1 Std. 5 Min

Empanadas di pollo e peperoni

Empanadas di pollo e peperoni

2 Std. 30 Min

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 Min

Sandwich arcobaleno

Sandwich arcobaleno

40 Min

Tortillas con pollo

Tortillas con pollo

45 Min

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 Min

Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati

Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati

25 Min

Patate speziate

Patate speziate

30 Min

Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)

Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)

1 Std.

Salmone con salsa ai porri e piselli

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 Min

Insalata di pollo con crema di avocado

Insalata di pollo con crema di avocado

40 Min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 Min