Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
- 120 g morcovi tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar (optional)
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 473.2 kcal / 1980 kJ
- Eiweiß
- 15.7 g
- Fett
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 Min
Plăcintă de miel cu lămâie
Keine Bewertungen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50 Min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1 Std.
Supă de mazăre cu chorizo
45 Min
Pot-au-feu
Keine Bewertungen
Cotlete de miel cu curry
1 Std.
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Tom Yum cu crevete
25 Min
Mei cu pudră de curry și pui
35 Min
Supă toscană de fasole
50 Min