Springe zum Hauptinhalt Suchen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg
Eiweiß 15.7 g
Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoffe 6.4 g
gesättigte Fettsäuren 13.1 g
Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bugeri vegani

4.0(1)

45 Min

Amestec de fructe, de Crăciun

Keine Bewertungen

Supă vegană de ciuperci pleurotus

2.9(7)

40 Min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

5.0(2)

9 Std.

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

3.0(1)

1 Std.

Clătite din hrișcă

2.0(2)

30 Min

Tocană de fasole ochi negru și legume

4.3(3)

2 Std. 10 Min

Smoothie cu fructe goji

5.0(2)

5 Min

Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese

3.0(2)

45 Min

Shake proteic cu cafea

4.6(7)

5 Min

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

5.0(3)

15 Min

Pate de ciuperci

4.0(26)

1 Std. 30 Min