Springe zum Hauptinhalt Suchen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg
Eiweiß 15.7 g
Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoffe 6.4 g
gesättigte Fettsäuren 13.1 g
Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Keine Bewertungen

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45 Min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1 Std. 30 Min

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4 Std. 30 Min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Keine Bewertungen

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Keine Bewertungen

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1 Std.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Keine Bewertungen

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 Min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Keine Bewertungen

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Keine Bewertungen

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(32)

40 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen