Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Fett
- 26.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciorbă de legume (Minestrone)
45 min
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)
1h 20 min
Strălucire cu ghimbir
Keine Bewertungen
Caserolă cu rață și legume
1h
Salată colorată de orez cu ton
40 min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25min
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Chili con carne gătit lent
5h 5min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min