Geräte und Zubehör
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
νερό450 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κουσκούς300 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια100 γρ.
-
αγγούρι σε κομμάτια180 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια150 γρ.
-
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο1 κ.σ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα150 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο100 γρ.
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
567 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1320 kJ /
316 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
53 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Πίσω στη δράση
12 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Keine Bewertungen
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Moelleux σοκολάτας
45 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Keine Bewertungen
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 Min
Φοκάτσια
3 Std.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min