Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

6 μερίδες

Zutaten

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 567 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 1320 kJ / 316 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 5.5 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 53 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πίσω στη δράση 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 Min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

1 Std. 15 Min

Σούπα εντράδα

3 Std.

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 Min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Καστανό ρύζι

40 Min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 Std.