Kompatible Versionen
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Basilikum-Pesto
- 40 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 15 g Pinienkerne
- 40 g Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 75 g natives Olivenöl extra
Lachs, Fisolen und Reis
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut, je ca. 130g, ohne Gräten
oder 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten - 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmatireis
- 400 g Fisolen, frisch, gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
- 1 EL Butter
- 1 TL Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 8 Portion
- Brennwert
- 13160 kJ / 3146 kcal
- Eiweiß
- 162 g
- Kohlenhydrate
- 196 g
- Fett
- 190 g
- gesättigte Fettsäuren
- 46 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- Natrium
- 992 mg
Alternative Rezepte
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 Std.
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1h 20min
Avocado, Bananen und Zimt Püree
10 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 Min
Mango, Banane und Heidelbeer Püree
10 min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 Std. 25 Min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
30 Min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Babyfreundlicher Käse-Thunfisch-Nudelsalat mit Mais
30 Min