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Steel Cut Oats
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
steel cut oats170 g
-
water395 g
-
oat milk200 g
-
salt to taste¼ tsp
-
maple syrup to serve30 g
-
raspberries to serve
-
almonds, slivered to sprinkle, to taste (optional)
-
cinnamon, ground to serve½ tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
197.6 kcal /
826.6 kJ
Eiweiß
5.7 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
37.2 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Natrium
175 mg
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15 Rezepte
Kanada
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