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Dinkel-Knäckebrot
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std.
16 Stücke
Zutaten
-
Dinkel, ungemahlen130 g
-
Haferflocken130 g
-
Sesamsamen, alle Farben50 g
-
Leinsamen40 g
-
Sonnenblumenkerne40 g
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser400 g
-
pflanzliches Öl50 g
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
131 kcal /
548 kJ
Eiweiß
4 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
3.1 g
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