Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 48 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 4.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6, TM7)

45 Min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Gotowanie na parze rabarbaru (500-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 Min

Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy

55 Min

Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym

50 Min

Wytrawny tort naleśnikowy z marynowanym łososiem

1 Std. 40 Min

Rumienienie bakłażana

30 Min

Purée z kalafiora i selera

40 Min

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Cytrynowa brukselka

20 Min