Minipizze na brokułowych spodach

Minipizze na brokułowych spodach

4.2 295 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 porcje

Zutaten

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 20 g

Brennwert 1465 kJ / 350 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 5.3 g

Kohlenhydrate 9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE KOLACJE I 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 min

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 godz.

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 godz. 20 min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 godz. 45 min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30 min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1 godz. 30 min

Frittata niskowęglowodanowa

40 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 godz.

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1 godz. 10 min

Lekka lasagne z cukinią

55 min