Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (optional)
- 330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 350 kcal / 1466 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Zielone smoothie bowl
5 Min